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葉酸サプリの副作用

私の友達にサプリメントを飲んで、以前に副作用が出てしまった子がいます。
一回副作用を経験してしまうと、それがトラウマになってしまって、なかなか試しにくくなってしまいますよね。

 

サプリメントの副作用は、『過剰摂取』によるものと、『体質的な問題』によるものがあります。
過剰摂取による問題がは、自分が注意をすればよいだけなので、それほど深刻な問題にはなりません。

 

1日に400μg程度の摂取量であれば葉酸サプリ ベルタを飲んでも副作用はほとんど出ないと言われています。
では、葉酸サプリ ベルタを飲んで副作用が出ると言われているのは、一体どのくらいの量かというと、1日に1000μg~1500μg以上と指摘されています。

 

さすがにサプリメントで1日の摂取量が1000μgを超えると、どのサプリメントでも危険性が高くなってしまうと思います。
体質的な問題が心配な人は、出来るだけサプリメントを飲む前に、主治医に相談をすると、副作用の危険を回避できるのでおすすめです。

 

飲みたいサプリメントがある人は、出来るだけ早くお医者さんに相談するようにしましょう。
一番良いのは、サプリメントをそのまま持っていくことです。
それによって、診察がスムーズになりますよ。