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葉酸を取るべき時期とは?

葉酸って本当は妊娠前から摂取するのが一番なんですってね。

 

妊娠前から葉酸を取りすぎるのは良くないですが、妊娠中に本当に葉酸が必要になるのは妊娠12週目くらいまでなので、その間にしっかりとサプリメントを飲むのが大事だと言われています。

 

でも、妊娠12週目までって、結構妊娠に気づいていない人もいたりするんですよね。
妊娠前から葉酸を飲んで妊活していたような人は、妊娠反転を楽しみにしているからすぐに妊娠に気づきますが。

 

生理不順で無頓着な人だったら、全然気づかないでしょうね。
知らない間に妊娠して、知らない間に葉酸の必要な期間が過ぎてしまっている状態。

 

葉酸の取りすぎもダメだけど葉酸を取らなさ過ぎるのも良くありません。
そのため、葉酸を取るのに適しているのは、やっぱり妊娠前から飲み続けること。

 

定期的に飲んでいれば、万が一妊娠の発覚が遅れても、ちゃんと葉酸を切らさないで栄養補給し続けていたので、慌てる必要がありません。

 

私は初産の時、妊娠発覚後に急いで葉酸を買いに走った経験がありますので、やはり出来るだけ事前に葉酸を飲み続ける習慣があるといいですね。

 

葉酸を飲み始めるタイミングは難しいので、妊活中から飲むことが望ましいです。